2022.10.25

朝活!

皆様こんにちは

最近の朝の冷え込みで 平地でも紅葉が美しくなってきましたね

 

さて 春に受けた健康診断! 

運動不足のせいか お歳のせいか 結果の悪さに驚き 朝活を始めたサクライです

 

平日は40分のウォーキング!(最近は寒いのでさぼってますが。。)

週末は自宅近くのオシャレなカフェで 朝ヨガ!

約一時間 しっかり体を動かし 自分と向き合う大切な時間です

そして 終わったら お楽しみのドリンクを飲みながら 仲間と語らいます

毎回違う ラテアートも楽しみの一つ!

そして帰りは ちょっと遠回りして 道に咲く 秋の花を摘み 自宅へ飾ります

身も心も癒されて 来年の健康診断が楽しみなサクライでした

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