2022.10.25
朝活!
皆様こんにちは
最近の朝の冷え込みで 平地でも紅葉が美しくなってきましたね
さて 春に受けた健康診断!
運動不足のせいか お歳のせいか 結果の悪さに驚き 朝活を始めたサクライです
平日は40分のウォーキング!(最近は寒いのでさぼってますが。。)
週末は自宅近くのオシャレなカフェで 朝ヨガ!
約一時間 しっかり体を動かし 自分と向き合う大切な時間です
そして 終わったら お楽しみのドリンクを飲みながら 仲間と語らいます
毎回違う ラテアートも楽しみの一つ!
そして帰りは ちょっと遠回りして 道に咲く 秋の花を摘み 自宅へ飾ります
身も心も癒されて 来年の健康診断が楽しみなサクライでした